HVERDAG MED TIGERDYRSKUREN
Det kan virke uoverskueligt at ændre livsstil og få styr sundhed og vægt, hvis man er presset og stresset, ude af form og i mentalt underskud, mens økonomien strammer. Hvordan holder man fast i de gode vaner og mål i hverdagen?
På dette kursus fortæller Lisbeth Zornig fortæller om sine egne simple teknikker og tilgange, der har ført til bedre helbred, stærkere krop, lavere vægt, psykisk overskud og større livsglæde. Hun guider dig til, hvordan du selv nemt og overskueligt kan indarbejde og holde fast i Tigerdyrsprincipperne i din hverdag.
‘Hverdag med Tigerdyrskuren’ er den praktisk forlængelse af det online foredrag ‘Sund, selvværd og livskriser – eller Tigerdyrskuren’. Det vil derfor være en god idé at se dette online foredrag først, så du kender grundtankerne bag.
Det online foredrag indeholder:
- Du får en opfriskning af Tigerdyrsprincipperne, også som printvenlig udgave
- Du får en vejledning i at starte en dagbog op med udgangspunkt i Tigerdyrsprincipperne
- Lisbeth gennemgår konkrete værktøjer, der slanker og gør sundere på områder som søvn, kost, motion, tanker og følelser
- Du får inspirationslister af fødevarer og aktiviteter
Tigerdyrskuren i den travle og svære hverdag – hvordan gør man det rent praktisk?
Over 35.000 har hørt Lisbeth Zornigs populære foredrag ”Sundhed, selvværd og livskriser – eller Tigerdyrskuren”, som handler om at finde nemme og lystfyldte, men videnskabeligt underbyggede veje gennem sundhedsjunglen til et sundere liv i trivsel og overskud. Mange har også læst bestsellerbogen ”Zornigkuren”. Dette kursus er til dig, der vil arbejde praktisk med Tigerdyrsprincipperne i hverdagen.
Lisbeth Zornig giver dig i løbet af kurset både konkrete værktøjer og guidelines, som kan hjælpe dig med at virkeliggøre dine personlige mål, som du selv formulerer, så du kan gøre gode takter til systematiske faste vaner. Kurset er for dig, der vil et liv med trivsel og overskud fysisk og psykisk – og ja, måske tabe dig lidt – men savner støtte til processen.
Ganske vist er Tigersdyrskuren ikke en slankekur, men mange af dem, der har fulgt Tigerdyrsprincipperne på egen hånd, har i processen oplevet at tabe sig:
”Jeg har tabt mig 15 kilo. For mig var det et samlet hele – altså både kost, motion og et mentalt skifte. Jeg har populært sagt lagt mit liv om, og har fået så meget energi og velbefindende ud af det. Tak Lisbeth.” — Susanne
Tigerdyrskuren handler om at praktisere leveregler, der sikrer trivsel og sundhed, uanset vægt, og uden selvpineri og afsavn. Hvilke livsmål der er vigtige for dig, bestemmer du selv. Hvordan du når dem, er hvad kurset handler om.
Kurset ”Hverdag med Tigerdyrskuren” er i syv nemme moduler, som du kan afspille, når det passer dig, ligesom du kan pause, når du vil, og se dem igen. Lisbeth har lavet kurset, fordi mange har efterspurgt konkrete råd og fif til, hvordan man får indarbejdet Tigerdyrskuren i hverdagen. Dette kursus er til jer.
Du kan downloade og printe huskelister og principper her: