Mere livsglæde, mindre stress

Lisbeth Zornig Andersen giver i dette kursus 10 konkrete bud på, hvordan du kan omfavne og hjælpe dit indre savannemenneske til at fungere bedre i en asfaltjungle fuld af moderne sabeltigre.

Mange af os kæmper i dag med stress, mistrivsel, ensomhed, angst, sygdom og overvægt, og antallet stiger støt – blandt de unge står det helt galt til. Det er let at tænke, at det må være dig, der er noget galt med. Det er det bare oftest ikke. Du er faktisk ret præcis, som du skal være – hvis du altså levede i en anden tid på savannen, hvor vi mennesker udviklede os mentalt og fysisk til dem vi er i dag. Vi lever bare ikke på savannen mere. Vi lever i asfaltjunglen. Det forstår vores psyke og krop ikke altid – og så går det galt. Ved at forstå dit indre savannemenneske får du nye perspektiver på, hvorfor vi ofte bøvler med det moderne liv. I kurset fortæller Lisbeth Zornig om sine egne erfaringer og konkrete værktøjer til at mestre livet i nutidens asfaltjungle, så der bliver mere plads til livsglæde og mindre plads til stress.

Det online foredrag indeholder:

2, 5 times online foredrag
5 praktiske videoafsnit

Stikord til foredraget

Bruge sårbarheden som styrke
Passe på din flok
Favne dit indre savannemenneske med alle dets fejl og mangler
Lære at sige fra og til
Snyde din hjerne
Tage for dig af naturens helende kræfter
Stresse din krop (moderat)
Spise glad i låget mad
Sove godt
Forstå hvor perfekt, du er

Vores kroppe og hjerner er i virkeligheden bygget til noget helt andet, end det liv vi lever i dag. Vi mennesker har som art udviklet os gennem mange tusinder af år på savannen. Livet i flokken på savannen formede os mentalt og fysisk til hvad vi er i dag – klodens dominerende art, der nu former verden efter vores vilje.

Men selv om vi i dag lever i en moderne asfaltjungle, har vi stadig genetisk et sind og en krop, der blev skabt til noget andet, og som endnu ikke har tilpasset sig de ‘nye’ moderne omgivelser. Derfor oplever vi ofte et mismatch mellem vores savanne-udviklede behov og det moderne samfunds krav og vilkår.
Det skaber mistrivsel.

Lisbeth Zornig Andersens opfordring er, at vi bruger et øjeblik på at lære vores indre savannemenneske at kende. De følelser, det navigerer efter, de fysiske behov, det har. Når det står klart for os, kan vi også handle på det. Og nej, svaret er ikke at opgive det moderne liv og tage tilbage på savannen. Svaret handler om at skrue lidt op og ned for forskellige vaner, være bevidst om de ting, der hjælper os og vores indre savanne-jeg til livsglæde og ro i hverken,
og styre udenom de ting, der stresser og piner vores indre savanne-jeg.

“Jeg har selv bøvlet med at forstå, at jeg har et indre savannemenneske, og få det til at trives,” siger Lisbeth Zornig. “Efter flere års research i ny sundhedsforskning og menneskets evolutionshistorie lykkedes det mig at knække koden. Jeg har lært min indre Savanne-Lisbeth at kende, og forstået hendes behov. Det har gjort rigtigt mange ting nemmere for mig. Jeg står i dag stærkere end nogensinde. I dette foredrag deler jeg mine erfaringer, og du må gerne grine og undres, mens du favner det herlige, men til tider også lidt besværlige nutidsliv.”

Foredraget er for alle – både dem, der kæmper med selvværd, skyld og skam over at det kan være svært at mestre det moderne liv, og dem, der bare vil have inspiration til, hvordan man mindsker stress og øger livsglæden. Lisbeth leverer undervejs i foredraget konkrete håndholdte tips og oplevede eksempler kombineret med ny forskning i en uhøjtidelig stemning.

Foredraget findes også som bog – du kan læse mere om den her.